Можно ли пить кофе после тренировки
25.02.2016

Состав любимого напитка миллионов людей изучен давно. Вот только влияние кофе на организм человека и в особенности спортсмена – до конца неизвестно. Занимаясь спортом профессионально, люди тщательно следят за собой, к здоровью они относятся более аккуратно и трепетно.

Однако сегодня досконально известно, как именно кофе воздействует на спортсменов, многие труды ученых конкретно отвечают, почему нельзя пить кофе после тренировки.

Поэтому каждый человек может самостоятельно определиться, стоит ли баловать себя этим напитком или же от его употребления лучше отказаться.

 

Положительное влияние кофе после тренировок

кофе после тренировки

Известно, что зерновой кофе способствует ускорению вывода из мышечных тканей молочной кислоты, которая в больших количествах концентрируется в организме спортсменов. Эта кислота после тренировок вызывает в теле боли, тогда как кофеин – частично снимает этот эффект.

Кофе также помогает спортсменам быстро восстановиться после изнурительных тренировок, вызывающих усталость. Получить бодрящий эффект особенно важно, если человек занимается в дневные часы или же утром.

Для спортсменов с пониженным артериальным давлением кофе является настоящим спасением, поскольку напиток способствует нормализации АД после тренировки. Благодаря всего одной чашке кофе самочувствие значительно улучшится, пройдет головная боль, поднимется настроение.

 

Почему нельзя пить кофе после тренировки: негативный эффект

Кофеин оказывает на сердечно-сосудистую и нервную систему возбуждающий эффект. После тренировки весь организм находится в тонусе. Поэтому дополнительная стимуляция организма кофеином способствует увеличению нагрузки на весь организм в целом. Это может быть опасно, особенно при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой.

 

В заключение

Впрочем, однозначно сказать, можно ли употреблять кофе после тренировок или же нет, сложно. Во многом ответ на этот вопрос зависит от уровня подготовки спортсмена, его возраста, индивидуальных особенностей организма, а также вида спорта, которым он занимается.

Поэтому, если человек занимается спортом на профессиональном уровне, то ему лучше проконсультироваться с врачом. В свою очередь любительские тренировки вполне допускают употребление кофе после занятий, но только при условии, что человек является здоровым и не имеет проблем с сердцем и давлением. 

Популярные товары:
«Монсунд Малабар» известен среди знатоков как кофе, обладающий неповторимым вкусом с умеренной кислинкой.
490 руб.
Сочетание оттенков пряных специй и тропических фруктов, к которому примешиваются выраженные нотки меда.
1 408 руб.
Кофе обладающий потрясающим ароматом и глубоким вкусом с цветочными нотками и оттенками горького шоколада в послевкусии.
1 020 руб.
Вкус классического темного шоколада, легчайшей миндальной ноты и флер изысканной, ненавязчивой кислоты.
352 руб.
Незабываемый аромат, выгодно сочетается с уникальным многообразием вкусовых ощущений.
407 руб.
Этот сорт из тех немногочисленных представителей семейства «арабика», кислотность которых довольно низка.
473 руб.
Пряный аромат со шлейфом специй сопровождают нотки черного хлеба, кисловатые оттенки апельсина во вкусе.
1 034 руб.
Имеет такой же превосходный вкус, как и обычный кофе, но практически не содержит в своем составе кофеина.
451 руб.
Вкус сладковатый, обладающий привкусом орехов и шоколада, с послевкусием шоколадной пасты кофе чрезвычайно мягок.
286 руб.
Богатый, густой настой, обладает насыщенным ароматом и приятным винным привкусом.
451 руб.
Читайте также:
Многие знают о том, что пить различные жидкости во время приема пищи не рекомендуется. Особенно это касается жидкостей, не обладающих сокогонным эффектом. Вот только далеко не все прислушиваются к...
Традиция употреблять кофе неспешно зародилась на Востоке, где строго чтят обычаи. При этом внимание уделяется не только посуде и сервировке – немаловажную роль играет поведение гостей и самих...
Кофе входит в список наиболее популярных сегодня по всему миру напитков. Именно он используется для того, чтобы взбодриться или дополнить приятный обед или десерт. При этом такой популярный вариант...
Яндекс.Метрика